"배가 더부룩하고 가스가 자주 찬다면?""아무리 먹어도 소화가 안 되고 속이 답답하다면?""디톡스를 통해 장을 깨끗하게 비우고 싶다면?"이런 증상이 있다면 장에 숙변(宿便)이 쌓였을 가능성이 큽니다.숙변은 장에 남아있는 노폐물로, 배변 활동을 방해하고 소화불량, 피부 트러블, 면역력 저하 등의 원인이 될 수 있습니다.이번 글에서는 숙변을 효과적으로 제거하는 방법을 음식, 운동, 천연 디톡스, 생활 습관 등으로 나누어 자세히 설명해 드리겠습니다.1. 숙변이란? 쌓이면 어떤 문제가 생길까?✔ 숙변(宿便)이란?➡️ 장에서 완전히 배출되지 못하고 남아있는 변으로, 오랜 시간 쌓이면 독소를 발생시켜 건강에 악영향을 미칩니다. 📌 숙변이 쌓였을 때 나타나는 증상증상 특징복부 팽만감배가 자주 더부룩하고 가스가 참변..
