무기력증은 누구나 한 번쯤 경험하는 심리적 상태일 수 있지만, 지속된다면 일상에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 오늘은 무기력증의 증상과 자가진단 방법, 대처법을 상세히 알아보려고 합니다. 정확한 자가진단은 문제 해결의 첫걸음입니다.1. 무기력증이란 무엇인가?무기력증은 에너지 부족, 흥미 감소, 집중력 저하 등으로 나타나는 상태를 말합니다.원인: 스트레스, 우울증, 신체적 피로, 호르몬 불균형 등 다양합니다.무기력감 vs 우울증: 무기력증은 일시적인 경우가 많지만, 우울증은 장기적이고 더 심각합니다.2. 무기력증 자가진단 체크리스트아래는 무기력증을 자가진단할 수 있는 간단한 체크리스트입니다.체크리스트 (3개 이상 해당 시 주의 필요)질문 예/아니오하루 종일 피곤함을 느끼나요? 최근에 흥미를 느끼는 일이 거의..