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눈영양제 추천 BEST 7 (효과와 성분까지 총정리)스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 안구건조증, 눈의 피로, 시력 저하를 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. 눈 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리가 중요한데, 특히 눈영양제를 섭취하면 눈의 피로 완화, 건조함 해소, 시력 보호에 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 2025년 기준 효과가 뛰어난 눈영양제 추천 제품 BEST 7과 각 제품의 효능, 주요 성분, 선택 방법, 복용 시 주의사항까지 자세하게 정리하여 안내해 드리겠습니다.✅ 1. 루테인 & 지아잔틴 (황반 건강 필수 성분)루테인과 지아잔틴은 황반의 시세포 보호에 필수적인 대표적인 눈영양 성분입니다. 특히 장시간 화면을 보는 현대인에게 필수입니다.효과황반 변성 예방눈 피로와 건조함 완화시력 보..

안압은 눈 속의 압력을 의미하며, 안구의 형태를 유지하고 시력을 보호하는 데 중요한 역할을 해요. 하지만 안압이 높아지면 녹내장 같은 심각한 눈 질환으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 오늘은 안압을 낮추는 다양한 방법과 함께 실생활에서 실천할 수 있는 팁들을 자세히 정리해 보았어요.1. 안압이란? 왜 중요한가요?1-1. 안압의 정의안압(Intraocular Pressure, IOP)은 안구 내부의 압력으로, 각막과 망막 사이의 균형을 유지하는 역할을 해요.1-2. 안압 상승의 원인스트레스: 과도한 스트레스는 혈압과 안압을 높일 수 있어요.장시간 화면 응시: 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간이 많으면 눈 피로가 증가해 안압도 상승할 수 있어요.잘못된 생활 습관: 흡연, 음주, 과도한 염분 섭취.1-3..