마시멜로조리퐁

설사에 좋은 음식 BEST 10! 장 건강을 되찾는 식단 가이드 🍌🥔"배가 계속 아프고, 설사가 멈추지 않을 때 뭐라도 먹어야 할까?""설사할 때 유제품은 피해야 한다던데, 대체 뭘 먹어야 할까?""소화가 잘되면서도 장을 편안하게 해주는 음식이 궁금해!"설사가 계속될 때는 수분과 영양분이 부족해지기 쉬워, 먹는 것이 매우 중요하다.그러나 아무 음식이나 먹으면 오히려 증상이 악화될 수 있기 때문에,장에 부담을 주지 않는 부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 필요하다.이번 포스팅에서는 설사에 좋은 음식 10가지를 소개하고,이 음식들이 장 건강에 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아보겠다.✅ 바나나 – 장을 진정시키고 전해질을 보충하는 대표 과일📌 설사할 때 바나나가 좋은 이유✔ 소화가 잘되는 부드러운 식감✔..

역류성 식도염 증상과 관리법: 건강을 지키는 첫걸음역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 질환으로, 현대인에게 매우 흔한 문제 중 하나입니다. 이 질환은 잘못된 식습관과 스트레스 등 다양한 원인으로 발생하며, 증상이 심해질 경우 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 역류성 식도염의 증상과 원인, 예방법, 치료법 등을 폭넓게 다뤄 보겠습니다.1. 역류성 식도염이란? 질환의 개념과 특징역류성 식도염의 정의위산이 위장에서 식도로 역류하며 식도 점막에 염증을 일으키는 상태.주로 하부 식도 괄약근의 기능이 약화되면서 발생.발생 원인과식 및 불규칙한 식사.지방 함량이 높은 음식 섭취.스트레스와 같은 정신적 요인.특정 약물 부작용(예: NSAIDs, 아스피린).2. 주요 증상: 역류성..