피를 맑게 해주는 음식, 꼭 알아두세요!혈액은 우리 몸의 순환 시스템에서 가장 중요한 역할을 해요. 깨끗하고 건강한 혈액은 혈관 건강은 물론, 심장과 전반적인 신체 기능에도 큰 영향을 미쳐요. 오늘은 피를 맑게 해주는 음식들을 소개하며, 어떤 영양소가 혈액 정화에 도움이 되는지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋을지 알아볼게요.1. 마늘 – 혈액순환을 도와주는 천연 항산화제마늘은 혈액순환과 혈압 조절에 뛰어난 효과를 가지고 있어요.주요 성분과 효과:마늘에는 알리신이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어요. 알리신은 혈관을 확장시키고 혈류를 개선해 혈액이 더 원활하게 순환되도록 도와줘요.또한 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄여주고, 혈전 형성을 예방하는 데도 효과적이에요.섭취 방법:생마늘은 효과가 가장 좋지만, 냄새가..
