마시멜로조리퐁

성인 ADHD 증상과 관리 방법: 놓치기 쉬운 주요 특징들ADHD는 주로 어린아이들에게만 나타난다고 생각하는 경우가 많지만, 성인에게도 충분히 영향을 미치는 질환입니다. 성인 ADHD는 부주의, 충동적인 행동, 과잉 행동 등의 문제로 일상생활과 직장생활에 영향을 줄 수 있어 정확한 진단과 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 성인 ADHD의 주요 증상과 함께, 이를 이해하고 개선할 수 있는 방법들을 살펴보겠습니다.1. 성인 ADHD란 무엇인가?ADHD(주의력결핍 과다행동장애)는 뇌 발달의 문제로 인해 발생하는 신경발달 장애입니다. 어린 시절 ADHD를 겪은 사람 중 약 50%는 성인기까지 증상이 지속된다고 알려져 있습니다.주요 특징:부주의충동적 행동과잉 행동(성인에게서는 자주 나타나지 않을 수 있음)성인 A..

🌧️ 우울한 마음, 음식으로 위로받을 수 있을까요? 🥺 행복 호르몬 충전! 기분 좋아지는 음식 7가지 ☀️1. 🌧️ "요즘 너무 우울해요..." 😞: 무기력하고 힘든 일상, 혹시 우울증?몇 달 전부터 왠지 모르게 기분이 가라앉고 무기력했습니다. 즐겨 하던 취미 생활도 재미없게 느껴지고, 친구들과의 만남도 피하게 되었습니다. 밤에는 잠도 잘 오지 않고, 아침에 일어나는 것조차 힘들었습니다. '혹시 우울증인가?' 하는 생각에 덜컥 겁이 났습니다. 병원을 찾아 상담을 받아보니, 다행히 심각한 우울증은 아니었지만, 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 인해 우울감이 높아진 상태라고 하셨습니다. 의사 선생님께서는 규칙적인 생활과 함께 균형 잡힌 식사, 그리고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 중요하다고 조언해..