콜레스테롤 낮추는 방법 – 자연스럽게 수치를 개선하는 실천법콜레스테롤은 우리 몸에서 호르몬과 세포막을 형성하는 필수적인 물질이지만, 수치가 높아지면 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 심각한 질환을 유발할 수 있다. 특히 나쁜 LDL 콜레스테롤이 높아지면 혈관이 좁아지고 막히는 위험이 커진다.이번 글에서는 콜레스테롤의 역할, 위험 요소, 콜레스테롤을 낮추는 생활 습관, 효과적인 식단, 운동 방법, 약물 치료가 필요한 경우까지 상세하게 알아보겠다.1. 콜레스테롤이란? – 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤콜레스테롤은 크게 LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백)으로 나뉜다.콜레스테롤의 종류와 역할유형 역할 영향LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발수치가 높으면 심혈관 질환..
