🌧️ 우울한 마음, 음식으로 위로받을 수 있을까요? 🥺 행복 호르몬 충전! 기분 좋아지는 음식 7가지 ☀️1. 🌧️ "요즘 너무 우울해요..." 😞: 무기력하고 힘든 일상, 혹시 우울증?몇 달 전부터 왠지 모르게 기분이 가라앉고 무기력했습니다. 즐겨 하던 취미 생활도 재미없게 느껴지고, 친구들과의 만남도 피하게 되었습니다. 밤에는 잠도 잘 오지 않고, 아침에 일어나는 것조차 힘들었습니다. '혹시 우울증인가?' 하는 생각에 덜컥 겁이 났습니다. 병원을 찾아 상담을 받아보니, 다행히 심각한 우울증은 아니었지만, 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 인해 우울감이 높아진 상태라고 하셨습니다. 의사 선생님께서는 규칙적인 생활과 함께 균형 잡힌 식사, 그리고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 중요하다고 조언해..
