당뇨 전단계 관리방법 총정리 (증상, 식습관, 운동법 및 생활습관까지)당뇨 전단계는 정상 혈당과 당뇨병 사이의 상태로, 혈당이 정상보다는 높지만 당뇨병 진단 기준을 충족하지 않는 상태를 의미합니다. 이 시기를 적극적으로 관리하면 당뇨병으로의 진행을 예방할 수 있으며, 정상 혈당으로 되돌리는 것도 충분히 가능합니다.이번 글에서는 당뇨 전단계의 명확한 기준과 증상, 효과적인 관리방법과 식단, 운동법 및 생활 습관 개선 팁을 자세하게 안내드리겠습니다.✅ 1. 당뇨 전단계란? (정확한 진단 기준)당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상 범위를 초과했으나 아직 당뇨병 진단 기준을 만족하지 못한 상태로, 크게 두 가지 검사로 확인합니다.검사 항목 정상 수치 당뇨 전단계 수치 당뇨병 진단 기준공복혈당99 mg/dL 이하100..
