발목 인대는 운동 중 혹은 일상생활에서 잘못된 동작으로 쉽게 늘어나거나 손상될 수 있습니다. 발목 인대 손상은 통증, 부기, 제한된 움직임 등 불편을 초래하며, 치료하지 않으면 만성적인 문제로 발전할 수 있습니다. 이번 글에서는 발목 인대 손상의 원인, 증상, 치료 방법과 함께 빠른 회복을 위한 팁을 상세히 정리해보았습니다.1. 발목 인대 손상이란? 기본 이해하기1-1. 발목 인대의 역할발목 인대는 발과 다리를 연결하는 조직으로, 관절 안정성 유지와 움직임 지원에 중요한 역할을 합니다.잘못된 움직임이나 충격으로 인해 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어질 수 있습니다.1-2. 발목 인대 손상의 원인잘못된 착지: 점프 후 균형을 잃거나 발이 접질릴 때.운동 중 사고: 농구, 축구 등 방향 전환이 잦은 운동.일상..
