발목이 붓는 이유, 단순 부종일까? 질환의 신호일까?하루 종일 서 있거나 많이 걸은 날,혹은 유난히 짠 음식을 먹은 다음 날,발목이 붓고 무거운 느낌을 받은 적 있으신가요?단순히 피로 때문이라 여길 수 있지만,만성적이거나 반복적으로 발목이 붓는 현상은신체 내부 이상을 알려주는 중요한 신호일 수 있습니다.1. 오래 서 있거나 앉아 있을 때 생기는 '일시적 부종'가장 흔한 원인은 중력 때문입니다.장시간 서 있거나 의자에 오래 앉아 있을 경우다리로 내려간 혈액이 제대로 올라오지 못하면서혈액과 체액이 발목 주변에 고이게 됩니다.특징: 저녁에 붓고 아침에 빠지는 경향자주 반복되면 정맥 기능 저하의 초기 신호일 수 있음예방법중간중간 다리 스트레칭발을 심장보다 높게 올리고 휴식압박스타킹 착용도 효과적 2. 염분 섭취..